Das Elternleben ist nicht einfach – wenn die Kinder ständig quengeln, toben und einen ausgeprägten Bewegungsdrang haben, kann das auf Dauer sehr großen Stress verursachen. Die Erziehung von hyperaktiven Kindern ist demnach eine große Herausforderung und setzt eine Menge Feingefühl und dennoch konsequentes Handeln voraus. Viele Eltern machen jedoch den Fehler und sorgen im Alltag nicht für die dringend nötigen Erholungspausen. So ist es wichtig zu entspannen und vom Stress im Familienleben herunterzukommen. Hierfür gibt es ganz unterschiedliche Methoden.
Der Familienalltag mit Kleinkindern bedeutet häufig Stress pur und fordert viel Aufmerksamkeit. Wenn Mütter und Väter neben dem Job und Haushalt sich auch dem lebhaften Familienleben widmen müssen, kommt es häufig zu einem erhöhten Stresspegel. Gereiztheit, Ungeduld und Müdigkeit haben sehr oft ihren Ursprung durch einen stressigen Alltag. Dabei sollten die eigenen vier Wände eigentlich der Platz sein, wo Eltern es sich nach der Arbeit bequem machen kann und etwas relaxen können – doch bleibt in vielen Fällen schlichtweg keine Zeit. Entspannung und Erholungspausen sind so zu einem Luxus für Eltern bei Kleinkindbetreuung aufgestiegen. Allerdings kann man nicht auf die Ruhezeiten verzichten, um Stress abzubauen und für einige Zeit abzuschalten. Aus diesem Grund haben wir Ihnen im Folgenden einen Ratgeber entworfen. Hier erfahren Sie alles, um Stress mit Familienalltag mit Kleinkindern in den Griff zu bekommen. Mit diesen Tipps gelingt es mühelos den Stresspegel zu senken und für die ersehnten Ruhephasen im oftmals sehr hektischen und lebhaften Alltag zu erhalten.
Heilpflanzen als natürlicher Stresssenker
Bei der Stressbewältigung können Eltern von den sehr positiven und medizinischen Eigenschaften einiger Heilpflanzen profitieren. Terpene spielen nicht nur in der modernen Wissenschaft eine wichtige Rolle, sondern sind bereits seit Jahrhunderten im Einsatz, um Menschen von den Terpene Wirkung profitieren zu lassen. Es gibt unzählige Terpene und ätherische Öle, die auch in der Medizin und Heilkunde Anwendung finden. Durch neuste Forschungen haben vor allem Cannabis Terpene an Bedeutung in der Behandlung von Stresspatienten gewonnen. Hier ist es vor allem das Terpen Linalool, welche ähnlich wie Lavendel mit einem sehr blumigen Duft daher kommt und als natürlicher Stresssenker eingesetzt wird. Immer mehr Eltern nutzen mittlerweile die natürliche Kraft von verschiedenen Heilpflanzen, um nach dem Tagwerk für mehr Entspannung zu sorgen.
Freizeit im Alltag gewinnen
Durch das Familienleben wird das Gesellschaftsleben deutlich eingeschränkt, so dass Eltern sehr oft viel Zeit in den eigenen vier Wänden und nur wenig Zeit außerhalb der Arbeit Zeit ohne Kinder verbringen. Dabei sind Freiräume für verschiedene Freizeitaktivitäten von großer Wichtigkeit, um einen Ausgleich zu finden und sich vom Stress zu erholen. Väter und Mütter sollten sich hier abwechseln und mindestens für einen halben Tag in der Woche dafür sorgen, dass sie ihren Hobbys und Interessen nachgehen können. Durch Babysitter und Kindertageseinrichtungen gelingt es sich diese Freiräume zu schaffen.
Auch kleine Auszeiten können eine große Wirkung haben
Der Umgang mit hyperaktiven Kindern ist sehr anspruchsvoll für Eltern und fordernd, so dass Mütter und Väter nicht auf ausreichende Erholungspausen verzichten sollten. Dabei können sich auch schon kleinere Pausen von weniger als einer Stunde auszahlen, um das Stresslevel zu senken und für etwas Entspannung zu sorgen.
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